Fotografía con una sonrisa (2019)

Como fotoperiodista he trabajado muchas veces en temas comprometidos, a menudo dolorosos, pero necesarios para difundir historias que se han cruzado en mi trayectoria y que he tenido la necesidad de explicar. Pero nuestra existencia no siempre es triste. No todo son malas noticias. La vida también puede ser como te la imagines y la alegría es vital para una existencia feliz. En el fondo todo depende del transcurrir de los acontecimientos y de cómo decides abordar las dificultades.

"Fotografiando con una sonrisa" es un proyecto inacabado que he desarrollado a lo largo de mi carrera. Trabajando en diferentes encargos, tal como se aprecia en este portal, he viajado por un montón de países buscando inconscientemente el lado divertido de las cosas. El buen humor es universal, es un vínculo que nos une y quizás la mejor medicina del mundo. Hay momentos que pueden ser muy bellos y es bonito que formen parte de tus vivencias más arraigadas.

De acuerdo con la Clínica Mayo, por ejemplo, una risa desinhibida proporciona efectos cuantificables a corto plazo. Cuando empiezas a reír no solo aligeras tu carga mental, sino que también se producen cambios físicos en tu cuerpo. La risa puede influir en varios órganos, mejora la ingesta de aire rico en oxígeno, estimula el corazón, los pulmones y los músculos y aumenta las endorfinas liberadas por el cerebro.

Y además ejerce influencia sobre el estrés porque una risa alegre lo activa, más tarde lo enfría y puede aumentar el ritmo cardíaco y la presión arterial. ¿El resultado? Una buena sensación de relax.

Es relativamente fácil agregar humor a tu vida cotidiana y usarlo como un medio de hacer frente a eventos estresantes. Películas divertidas, programas de comedia, libros y videos están fácilmente disponibles a través de diversas plataformas de los medios de comunicación; pero la fotografía es también una buena manera de disfrutar del presente y una excusa irrebatible para hacer planes sobre el futuro.

La mayoría de nosotros hemos oído a alguien que dice "¡Piensa positivo!" o "Mira el lado positivo" cuando las cosas no salieron cómo se esperaba. Por muy poco dispuesto y difícil que sea, hay algo de verdad en ello. El pensamiento positivo puede reducir el nivel de estrés, ayudar a estar mejor con uno mismo (y con la situación) y mejorar el bienestar.

¡Enamórate de un proyecto y empieza a trabajar en él! Imagina una vida más divertida, la tuya, y deja una muestra indeleble de ello. "Fotografía con una sonrisa" es uno de mis libros más divertidos. Pídelo en tu librería de confianza o dedicado desde mail@tinosoriano.com